お酒と薄毛の関係性は？アルコールや食生活によるハゲへの影響をリサーチ

年々、髪の量が減ってきた気がします。髪は女の命と言いますし、やはり気になります。

どうにか髪の量を増やしたいといろいろ調べました。髪にいい食べ物といえば、ワカメとか海藻かなって思っていたけど、それだけじゃないようです。

まずは脱毛を防ぐものとして、イソフラボンが豊富なものがいいようです。

イソフラボンといえば大豆ですよね。豆腐とか納豆、こういうのが良さそうです。これらは安いし、食べやすいので毎日でも食べれますね。あと、亜鉛もいいようです。亜鉛って旦那が飲んでたりするし、男のものかなと思ってました。髪にもよかったんですね。でも、亜鉛を含んだ食べ物って牡蠣とかスルメとかだから、あんまり食べない素材です。これはアプリで摂るしかないですね。

ちょっと匂いがあるから苦手なのですが、飲めないほどでもないので飲もうと思います。あとは、髪を育成するためにはバランスよく、たくさん栄養を摂取することも必要なようです。

毎日、バランスよく食べるのは大変ですが、まあ、2.3日かけて、調節したいなと思います。昨日は野菜が足りなかったから今日はたくさん食べようとかね！いろいろ大変だなとも思いますが、髪のため、昔のきれいな髪を取り戻すため、頑張りたいと思います。